整个孕期不是都需要吃叶酸的，叶酸的服用时间应当从备用期开始一直吃到怀孕期前三个月为止，叶酸的主要是功效是预防、干预胎儿神经管畸形的。
孕妈在怀孕期间应当多吃新鲜时令的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激性强的食物，少吃垃圾食品，适量的运动对孕妇及胎儿发育有好处。
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