瑜伽减肥效果

瑜伽对减肥其实效果并不大。因为它对身体的消耗并不大。一般瑜伽教练会给你一个印象就是她的身材很好，你练瑜伽也会想她一样。

哈哈哪就错了，一般操课教练会带好几种操课。就算是只教瑜伽课的教练她一天有可能是不止一节瑜伽课。还有练习瑜伽前1小时不能吃东西。

有时瑜伽教练为了赶场去别的健身房教课她在路上只吃很少的东西或是不吃。在就是瑜伽教练也做有氧运动。她们也跑步。所以每天上一节瑜伽课对减肥的效果不大。

在说你也不能天天去健身房。要说瑜伽对保持身体效果还行。但还要配合一下器械和有氧运动。