你好，腰肌劳损往往会引起腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。所以一定要注意休息，避免过度劳累，要经常变换体位。防止受潮，寒冷受凉。
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