您好，睡前忌吃甜食。新妈妈坐月子最好不要吃吃巧克力、甜点等甜食，因为甜食很容易让人感到激动、兴奋。新妈妈可以喝一点白粥或红酒以起到暖身、暖胃、催眠的功效。
放松心情，不要让自己有太大压力，适当的锻炼身体。中药治疗失眠效果也不错，可去医院中医门诊进行咨询治疗！
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
