问患者提问

中年妇女适合的运动有哪些？

医生，你好！关于养生有个问题想了解一下，中年妇女适合的运动有哪些呢？我每晚都有打羽毛球的习惯，一周保持打到四次每次半小时左右。现在听别人说女人过了40岁不适合打羽毛球，原因是经常打会拉伤臂位组织？有这道理吗？想得到的帮助：除了打羽毛球，有哪些运动适合这年龄做的？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动是一种常见的体育锻炼，体育锻炼可以提高身体素质，增加机体抵抗力根据你叙说的情况，运动锻炼只要能坚持，就会产生如你所说的伤害，如果担心可以尝试跳些广场舞，走走步以上是对“中年妇女适合的运动有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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