平时可以热敷、按摩一下颈部，能起到一定的缓解作用。也可以吃小燕吃糖、活血化瘀的药，也能起到一定的缓解作用。建议您平时经常性的坐着或者站着的话，颈部压力过大要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。
经常性的疼痛的话，也可能导致颈椎病。
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