指甲竖纹可能是因为维生素A的缺乏，建议可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品，补肾食物则是黑芝麻、茨实、海参、虾、鸡蛋等。
还可能是因为睡眠不足过度用脑所导致的，建议注意休息，多补充维生素及蛋白质等。
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