问患者提问

怎样瘦大腿和小腿？

就是想问一下怎样用运动的方法瘦下来，如果是跑步怎样不让小腿变粗？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，跑步是你可以在进行完后，在使用扭转盘进行扭动腰部，指导意见带动大腿进行活动，还有，还可以进行跳绳比赛，平时忌食辛辣肥腻的食物，也可以进行游泳，这个也是可以有效的减瘦的。

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