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焦虑症一年多了，身体紧绷

焦虑症一年多了，身体紧绷，吃着抗抑郁、焦虑的药，有什么能放松身体的方法吗？或者缓解心里压力的方法？

提问时间：2020-08-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：<br>从以上的情况开始分析，表现为有焦虑症病史1年多，目前正口服抗焦虑改善情绪的药物对症治疗，缓解情绪的方法有很多，可以根据每个人不同的特点选择，比如音乐治疗/松弛治疗是比较常用的，也可以有绘画治疗和叙事治疗等心理治疗技术有助于放松

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