问患者提问

腰突引起腰椎管狭窄咋办

我腰间盘突出，后来因为突出一直治疗不好，就引起了腰椎管狭窄，现在腰特别疼我想知道我该怎么办？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰突引起腰椎管狭窄主要还是通过锻炼腰背肌的力量，从而加强对腰椎的保护。常用的办法，可以做小燕飞的动作，或者是在床上练习抬屁股的动作，也可以做拱桥式运动，3点、5点支撑运动或者是进行游泳，都可以有效的锻炼腰背肌的力量来保护腰椎。

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