怎么可以快速瘦脸

您好：1 我的情况，我用了一个月减了20斤，还可以吧，然后就养成习惯了，也没再怎么坚持就没再反弹 2 我上课是在8楼，有电梯，但我从不做，每天都怕楼，每个课间我都要爬楼 到一层去上厕所，这样就又爬了一遍，而且又不耽误时间，反正在8楼上人多也要排队。

这样我要求自己每天要爬八个来回，后来习惯了就加到了十次 3 我随身带着一根跳绳，晚上上自习的时候有空就到顶层每人的地方跳