你好，应该是小关节紊乱。需要上医院复位。复位后尽量卧床休息，减少活动。可外用舒筋活血的膏药。24-48小时内冷敷，48小时后可以热敷。
平卧时双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松。疼痛明显时可口服洛索洛芬钠。
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