问题分析：出现你这样的情况，大多是平时没注意饮食习惯引起的，及时调理下，是很好恢复的。意见建议：你可以在刷牙的时候在牙膏上加点小苏打，平时注意不要经常使用含氟的牙膏。
坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。另外，情况严重的话，也可以自己去进行洗牙处理。
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