经常扣鼻子，这几天鼻涕有血！是怎么了？

经常抠鼻子，容易造成鼻孔内的毛细血管损伤引起鼻子出血。失眠可能与生活中的压力有关。希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，不要常扣鼻子，可以在洗脸的时候，吸点冷水在鼻子里再擤出来，把鼻腔清洗干净。

每天按时上床睡觉，按时起床即使睡不着觉，也在床上躺着，睡不着觉时可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。

希望你学会调试自己的情绪，每天保持愉快心情，健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。