问患者提问

失眠是什么问题

我这阵子不知道为啥经常失眠，经常睡不着，白天也没啥精神，失眠是什么问题？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠可以表现为入睡困难，睡眠时间减少或者睡眠质量下降等情况。在这期间先查明病因后根据情况积极治疗。平时注意锻炼身体，保持心情舒畅，按时作息，睡前不要想的太多，可以听听音乐缓解。

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