根据你的情况右侧膝关节韧带拉伤,建议关节不要活动,可以口服活血化瘀的药物如三七伤药胶囊或独一味分散片,外用肿痛舒或伤科灵喷雾剂治疗,软伤的恢复一般需要两周左右的时间,等症状缓解后再参加运动,避免留下后遗症。
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