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腰肌劳损吃什么恢复快

我常年下地干活，最近一段时间要特别难受，酸胀，而且有的还是坐的时间长了走路也费力气，晚上也睡不好觉，总是觉特别难受，就去医院检查是腰肌劳损。腰肌劳损吃什么恢复的快呢？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，多摄入一些含钙高的食物，注意营养的均衡，多吃一些瘦肉类的食物，保证牛奶和鸡蛋的摄入，适量选食富含维生素丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳。

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