抑郁不失眠

心理指导：你好，根据你的描述，目前睡眠过长，感觉浑身无力，对什么事情都提不起精神，不想和别人交流，感觉生活很无助的情况，可能是有抑郁症的倾向，已经影响到了工作和生活，属于重度抑郁症，建议到专科医院具体检查治疗，可以结合心理辅导，以便了解其心理状态和情绪变化，从根本上消除疾病，每天保持愉悦的心情，做自己喜欢的事情，提高对生活的乐趣，适当的运动有助于排除不好的情绪，释放压力，有助于改善。