红豆，黑豆，薏米，可以一起煮粥吗

红豆、黑豆、薏米作为粗粮，怀孕期的人也是可以吃的，而且，由于他们富含膳食纤维，对于控制餐后血糖很有好处，也可以缓解孕期便秘。

正常的食用量范围内，都是可以的。只不过，孕中期的饮食，还要注意补充蛋白质和铁等营养物质，这需要平衡的膳食结构来达到的。

请每天保证足量的谷类食物，其中含有一定量的粗粮。奶类、蛋类、肉类、大豆类、蔬菜、水果等食物也不要少。可以适当食用一些坚果类食物。

同时，请注意根据自身情况，适当做些轻缓的运动。