拔罐减肥后我反弹了怎么办？

健康指导：减肥走到平台期的非常正常的 但是遇到了平台期也一定不要放弃 在饮食上还是要维持一个低能量的状态 少吃一些高脂肪的食物另外也要维持经常性的有氧运动 每次还是要运动半小时以上，坚持下去，熬过平台期就可以了，单纯的拔罐减肥并不能够对减肥有明显的帮助，而且会因为停止拔罐后有明显的反复作用。

指导意见：个人认为减肥需要注意两点：一是减少脂肪和高能量的摄入，多吃蔬菜和水果，主饭最好以米饭为主，二是保证一定强度的训练，如游泳、跑步、打羽毛球等，消耗多余脂肪，另外要树立减肥的信心，毕竟减肥不是短时间可以完成的。