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怎样排除体内宿便

年纪大了身体也不好了，我一名职业白领，经常加班，饮食也不怎么规律，经常有宿便，我很难受

提问时间：2020-05-09

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

最自然的做法：每天早晨空腹时喝一大杯温开水（水温不要太低）加一勺蜂蜜最好啦。温水能增强肠胃的蠕动，蜂蜜通便润肠。
养成习惯，每早喝过后，就有便意。每天喝杯新鲜芦荟，可排毒养颜

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