健康指导：你好，高血压患者应该保持足够的睡眠和适当的体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低脂肪，低胆固醇的清淡饮食为宜如小米粥，如蛋黄和动物肝脏。
如果体质偏肥胖，建议适当控制食量和总热量，适当减轻体重，戒烟限酒，少食刺激性食物，避免生气和情绪激动。
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