睡觉时如何做理好养肝呢？

您好，睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用，需要养肝，比较合适的睡姿是侧卧。侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。

因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了“肝主藏血，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。