戒酒,且不饮含有酒精的饮料。认识到戒酒的必要性,纠正不良饮食习惯,长期坚持有氧运动。饮食调理调整饮食结构,以清淡、富含营养的饮食为主,减少食用动物脂肪、黄油、动物内脏等,可选择食用牛奶、鱼类、鸡蛋、豆制品等;
蔬菜应选择富含维生素及粗纤维的新鲜蔬菜,如芹菜、白菜、胡萝卜等;水果宜选择含钾及维生素较为丰富的种类,如香蕉、苹果等。
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