生完宝宝八个月了有点产后抑郁

你好焦虑也罢，抑郁也罢，都是心理原因导致的。药物是抑制反应和感受，并不能解决心理问题；就好比牙床有炎症会牙疼，止疼药只能止疼，不能消除炎症，反而会掩盖有炎症的问题，导致问题恶化。

药物治疗心理问题也是这样的原理。还有诸多的副作用。指导意见焦虑或抑郁，都是有意识层面和潜意识层面的心理压力存在，而自己对问题的认知和应对方式不合理，才导致负面情绪出现。

那就需要从这些方面改变做起。这才是根治的方法。上班可以调节生活内容和心情，会有好处，但也要看自己的态度、想法和做法。

不是说环境能改变人心理的，那是暂时的。外力要起作用，还是要通过内力的，不是吗？