我已经拆除钢钉一个月了

病情分析：你好，根据您的描述你的情况是下肢骨折内固定物取出术后一个月，指导意见：这个情况考虑是现在不能做剧烈的运动的，容易导致再次骨折的，需要经过半年左右的时间骨骼结构重新改建后才可以的。

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