少精弱精症,可不可以吃黑豆

少精弱精症,可以吃黑豆。黑豆主要提供的是优质蛋白、维生素B族、电解质、膳食纤维等，是日常营养素重要来源。所含有物质参与人体日常组织修复、免疫力的维护等，由于膳食纤维干扰吸收不是最佳来源。

建议日常食用量在40克以内，代替大豆制品食用。同时搭配少量肉类食用，调节氨基酸种类增加作用。