问患者提问

睡不着应该怎么办

我因为高考感觉压力特别大，每天晚上特别精神，一点困意都没有，也睡不着觉，白天也不感觉困，我想知道睡不着应该怎么办？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

感觉压力特别大，每天晚上都很有精神，一点睡意都没有，是属于压力过大所造成的，可以在睡前喝一杯热牛奶，睡前练习一下呼吸，对于是有帮助的，也可以使用运动等方法缓解高考所带来的压力如果这些方法都没有效果，可以去医院开具一些安神助眠的药物进行缓解。

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