不可以睡前吃东西，而且提子的糖含量较高，会引起胃肠道的消化吸收功能紊乱。一般可以在餐后适量吃提子。如果在晚上睡觉前吃提子，也是可以导致发胖的，睡觉前不要吃东西。
平时应该养成良好的饮食习惯，合理营养，均衡饮食，适当的运动，增强体质。
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