产后肚子大怎么减肥

您好!产后想要减肚子的赘肉，可以做一些减肚子的运动，运动要量力而行。运动开始时先深吸一口气，在运动时呼吸暂停，然后慢慢呼气。

每天作5～10次，于分娩第2天即可开始，以后逐渐增加运动次数及运动量。比如腹部运动。仰卧，两臂上举达头的两侧并与双耳平行。

深吸气时，腹肌收缩，使腹壁下陷，并使内脏提向上方，然后慢慢呼气，两臂复原。