你好，很高兴为你服务！根据你的描述，你陷入了焦虑不安抑郁情绪;可能是过去的经历和目前的不顺心，让你头脑很乱，不知所措陷入了焦虑情绪。
你需要对目前情绪及时处理，遇到事时把事分解解决自己能解决的，多和别人交流，想别人学习;多运动缓解焦虑。
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