坐着的时候左腿大腿肌肉跳动，不痛

良性肌束颤综合征，如果是持续连续不断的一直跳动那就考虑是运动神经元病肌痉挛等疾病。充足的维生素E、C，β-胡萝卜素,硒，锌可以减少这种良性肉跳发生的西红柿，蓝莓，海藻，卷心菜、甘蓝以及花椰菜，柚子，洋葱，菠菜，山楂等等食物将于益于减少肉跳当然这种补充通常要在服用数天和数周后才能明显起效。

总之，只要您注意休息，放松心情，摄入充分的维生素及其它必要的营养素