例假总是延迟好多天，有时候还会超过一个月，吃什么能让例假正常尼？

月经期总是拖后，如果月经期推迟超过7天，属于月经期不调是内分泌不调引起的可能性较大，需要进一步检查彩超，详细看看卵巢功能和激素水平。

然后根据检查结果，调节激素水平，有利于月经期周期正常调节，平时注意休息和饮食，不要熬夜，劳力，受寒，压力大，有利于月经期子宫内膜正常脱落，有利于月经期正常来潮。