1岁宝宝睡眠

好习惯提高宝宝睡眠质量：宝宝拥有良好、舒适的睡眠，不仅有利于宝宝尽快入睡，而且能够提高睡眠质量，让宝宝得到充分的休息

1.每天按时就寝.

2.每日睡前给宝宝洗澡.

3.室内光线要暗，拉上窗帘.

4.睡前不做剧烈活动，不讲新故事、看新书

5.室内保持空气新鲜、湿润.

6.被褥、枕头要清洁舒适希望可以帮助你