痛经不是宫缩，宫缩只会出现在孕期的时候，孕后期临产的时候会出现宫缩。痛经的时候是子宫痉挛，主要是因为宫寒引起的，不过还有一部分痛经是因为妇科疾病引起的。
平时一定要注意腹部保暖，饮食方面不要吃一些生冷的食物。
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