请问冬瓜皮红豆薏米荷叶在一块煮着喝能减肥吗

健康指导：您好，红豆薏米一起祛湿效果非常好，冬瓜性微寒，可以利水消肿，降血脂血糖，荷叶性平，可以清热解暑，凉血止血。

总体来说，是个美容养颜，有利于减肥的。不过得注意的是，薏米、冬瓜都性寒凉，对于女孩子不宜长期吃，容易让身体受寒。

减肥主要是控制能量的摄入小于能量的消耗，以达到体重减轻，避免吃些能量非常高的食物比如煎炸油腻、动物肥肉、高糖甜食等。

再加适量运动减肥事半功倍。