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什么姿势睡觉有助于消化

一直胃就不太好，有时要经常吃能消化的药才行。最近几天晚上感觉也没有吃多，但总是感觉睡后胃部不舒服，胃胀的厉害，而且晚上还总是做恶梦，什么姿势睡觉有助于消化呢？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果有消化不良的情况，建议晚饭时少吃生硬不易消化的食物，也不要吃的饱，可多吃些粥和面条之类易消化的食物。晚饭后要适当的活动一下，如散散步等，不要立即上床休息。
睡觉时可以采用弓形的躺卧姿势，避免趴着睡。这样可以有助于消化。

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