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跑步机40分钟消耗多少卡路里？

本人今年33岁，二个孩子的妈妈，一孕傻三年，一胖毁所有，因为体重的上升，身体的各项机能是大不如从前，医生朋友建议，通过运动控制体重，我想了解一下，跑步机40分钟消耗多少卡路里？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以消耗掉大约五百的卡路里，如果说你想要减肥的话你可以每天坚持跑步，这样，长期坚持下来，效果是很不错的，另外，除了要进行运动，你还要调整一下你的饮食情况，稍微的控制一下你的饮食，当然不是节食，晚上可以少吃一点，这样可以帮助减肥。

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