问患者提问

怎样的食物是能改善抑郁情况的？

我有抑郁症病了，全身都觉得不舒服，我觉得生活没有意思，有一种度日如年的感觉，总是很悲观的想法，无论做什么都没有积极性，对很多事情都不感兴趣，不自觉的就焦虑起来。吃什么食物改善抑郁呢？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，鸡肉等对于缓解抑郁也有很好效果。还有，患者在进行抑郁症自我调节时，要忌食酒类及咖啡等食品。并且如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动，坐卧不宁。

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