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青少年缺钙怎么办？

青少年缺钙怎么办，会出现抽筋，腿软，胸口疼，对于这样的问题，为该怎么处理

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。指导意见每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量。

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