你好，这种情况多见于缺铁性贫血，建议有条件医院祥查确诊。针对病因正规治疗为好。疗。注意饮食营养均衡，注意保暖，保持作息时间规律。
多喝水，注意休息，适当运动。不要吃刺激性食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快。
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