可以进行食补，吃一些消肿利尿的食物。平时没事的时候可以多敲敲胆经，刺激到神经，加快新陈代谢。可以爬楼梯，动作秘诀是一步要跨两层，要慢慢爬。
可以每天晚上饭后过一个小时，先慢跑30分钟，再爬楼梯20分钟，运动30分钟后燃脂效果很好。
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