20岁，正常睡几个小时

问题分析：成年人睡够八个小时就够了 各个年龄段睡眠是不同的 婴儿阶段 在16个小时左右 一到四岁 大概15个小时 5岁至12岁 10个小时 13到20岁的青少年21岁到30岁的年轻人 8个小时就够了 31岁到60岁的成年人 七个小时左右就够了 60岁以上睡眠越来越差 睡眠时间会继续减少意见建议：你要解决的是你睡眠不好的问题 睡眠不好最主要跟体质、精神心理、疾病、环境和药物有关 你确定一下你睡眠不好的原因 睡觉时保持放松 什么都不要想 白天的烦心事都抛开 没有什么大不了的 可以听点轻音乐 如果还不能改善 必要时可以采取药物治疗