睡眠习惯和睡眠时间要保证，可以在洗澡去洗一个热水澡，喝杯热牛奶。眼部可以适当的使用，一些抗疲劳类型的眼药水。长期的视疲劳的症状的因素导致。
想要恢复需要一个缓慢的过程，目前的话首先应该严格的减少电子产品的使用，尽量保证好的用眼习惯。
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