问患者提问

吃完饭就睡觉这样长时间下去好吗

因为工作的原因，每天到了单位大概10点左右吃早饭，下午3点半左右单位管午饭，晚上下班到家是10点多一点，回到家以后再吃晚饭，晚上大概12点多有时1点才睡觉，这种情况已经持续了有一年的时间了，我是一个吃多少都不怎么长肉的人，自从这种情况，目前现在已经小腹起来了。

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据您提供的情况，您主要是由于晚饭吃得过晚，而且没有经过适当的消化吸收就进入睡眠状态，所以会导致脂肪囤积。您目前的现象，建议您晚饭适当减少摄入量，可以以简单的米粥，米糊，少量蔬菜水果代替，是能够适当控制脂肪囤积。

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