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腰4-5椎间盘膨出，该怎么治疗和锻炼呢？

腰4-5椎间盘膨出，该怎么治疗和锻炼呢？右侧臀部一直到小腿酸痛，主要是酸，拍ct结果说:腰4-5椎间盘呈环状向外彭隆，硬膜囊受压变窄，其他的正常。像我这种情况是压迫神经了吗？该怎么治疗呢？练习倒走可以吗？谢谢！

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：腰椎间盘突出治疗的方法可以采取椎间孔镜进行治疗，效果比较好。平时注意休息，患有腰椎间盘突出症的人不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。
意见建议：日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

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