你好，这位朋友，根据你现在的描述，可以得知，你有可能体内有热，上火，导致嗓子干，舌尖红，爱出汗。打喷嚏说明鼻粘膜受刺激了。
建议饮食作息要规律，少食辛辣刺激性的食物，多喝水，促进新陈代谢，多吃一些清热下火的食物。
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