健康指导：您好，营养不良、疲劳、睡眠不足、精神压力大等都是会造成少年白的情况，建议您平时应注意多休息，不要熬夜、晚睡，过于劳累，且饮食上也宜适量的多食用些坚果、豆类、鱼类、乳类、新鲜的蔬菜、水果等食物。
注意适当的多按摩头皮，多梳理头发，促进头皮的血液循环等。
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