吃巧克力蛋白棒会肥吗

用蛋白棒来代替部分正餐主食可以起到一定的减肥的效果，但是不可以作为零食来吃，会起反效果。其主要作用就是减少人体总体的热量摄入，以蛋白棒这种低热量的食物来代替高热量的食物，并且不会使人产生饥饿感。

此外，还要注意多吃蔬菜水果等维生素丰富的食物，合理饮食，配合锻炼运动才可以。