问患者提问

生气了，火气很大，该怎么降呢？

生气了，很生气。是昨天被人惹得，本以为睡一觉会好的，结果起来发现体内还有一团火.面部竟然很酸疼（这是为什么）心理特不舒服，体内的气压真是很强大。包括现在心情非常一般，假如有人惹我，会和那人大吵的。我一般不会这么生气的，其实我觉得我还是比较能控制自己情绪的，特别是在不熟的人面前.我该怎么降火气？真难受。

提问时间：2020-04-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议.1.去爬山,到了山顶在那边大喊大叫,把心中的不愉快全部叫出来,!全部骂出来。心情会好许多.2.,还可以去吹气球咯.把闷气都吹到气球里,再把气球弄破.随便你怎么弄(可以用针扎,用手拍,用脚踩,随你的高兴弄)3、世界要和谐、和平、互敬互爱，如果你还在生气，就犯了十戒中的“嗔”戒，下辈子要吃苦的！3、还在生气吗？
你电脑桌子下面起火了，你还不知道呢？4、如果你还生气的话，就骂那个臭小子：呢吗哈呀*•#￥%―*（*%￥￥#•5、你还在生气嘛，干吗到火焰山支借火呢？
搞得俺扑都扑不灭了，年来要拜观音菩萨了。6、你还要继续生气呀？你生出的气是什么成份？多少钱一斤呀？对我优惠一点，好不好？
就便宜点卖出去，好了？哈哈.咋样,是不是心情愉快多了。

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